Atelier Pregnancy Pilates Reformer :
Bien-être et Équilibre pour Futures Mamans
Rejoignez notre atelier Pilates Reformer spécialement conçu pour accompagner les femmes enceintes tout au long de leur 2e et 3e trimestre !
Cet atelier offre un espace doux et sécurisé, adapté aux besoins uniques des futures mamans. Encadré par un instructeur expérimenté, ce cours vise à renforcer le corps, améliorer la posture et favoriser une connexion profonde avec soi-même et son bébé.
Pour commander votre Atelier :
- Achetez la carte correspondante en vous rendant sur notre page tarifs ou directement sur Bsport
- Réservez l’atelier dans l’onglet planning.
Pourquoi le Pilates Reformer pour les femmes enceintes ?
Le Pilates Reformer est un outil idéal pour renforcer les muscles en douceur tout en soulageant les tensions du dos et des articulations, souvent sollicitées pendant la grossesse. Grâce au soutien et à la résistance réglable de l’appareil, chaque future maman peut adapter les mouvements à son propre rythme, sans stress ni surmenage.
Les bienfaits de l’atelier :
- Renforcement du plancher pelvien essentiel pour soutenir le poids du bébé et préparer le corps à l’accouchement.
- Amélioration de la posture et de la stabilité en renforçant le tronc et le dos pour prévenir les douleurs et favoriser l’équilibre.
- Respiration et relaxation des techniques de respiration adaptées pour réduire le stress, favoriser la détente et préparer sereinement l’accouchement.
- Aide à maintenir sa condition physique pendant la grossesse
- Amélioration de la souplesse des articulations du bassin afin de faciliter l’accouchement
Déroulement de l’atelier :
- Pendant cet atelier, les participantes découvriront pendant une heure des exercices variés et sécurisés, spécifiquement pensés pour le corps en pleine transformation de la femme enceinte. Chaque mouvement est conçu pour apporter confort, équilibre et force.
- En seconde partie, vous participerez à un échange Q & A avec une sage femme.
- Enfin, nous vous présenterons la gamme baby & kids de RINGANA. Marque autrichienne de cosmétique fraîche et clean, pour prendre soin de vous et de votre bébé.
Tarif : 38€
Cet atelier est ouvert à toutes les femmes enceintes au cours des 2e et 3e trimestres, quel que soit leur niveau d’expérience en Pilates !
Offrez-vous un moment de bien-être, de connexion et de préparation physique pour accueillir votre bébé en pleine forme et sérénité.
Rejoignez-nous et prenez soin de votre corps et de votre esprit !